 | 17 июля 2026 14:25 •  3300 •  |
Постоянное беспокойство, сложности с расслаблением и ощущение внутреннего напряжения все чаще становятся частью повседневной жизни. По словам врача-психиатра и психотерапевта Алины Попович, многие люди настолько привыкают к тревоге, что перестают воспринимать ее как проблему и начинают считать особенностью своего характера.
Современный человек ежедневно сталкивается с огромным потоком информации, новостей и поводов для переживаний. Психика не успевает полноценно восстанавливаться, а организм продолжает работать в режиме повышенной готовности. Со временем тревога перестает выполнять защитную функцию и превращается в фактор риска для развития бессонницы, панических атак, депрессии и эмоционального выгорания.
«Особенность современной тревоги в том, что чаще всего она связана не с реальной угрозой, а с бесконечными мыслями о будущем. Человек пытается контролировать то, что от него не зависит, и постепенно оказывается в состоянии хронического стресса», — отмечает Алина Попович.
Специалист подчеркивает, что полностью избавиться от тревоги невозможно и не нужно. Однако если беспокойство сохраняется месяцами, мешает работе, отдыху и отношениям, стоит обратиться за профессиональной помощью. Забота о психическом здоровье сегодня становится такой же необходимостью, как забота о физическом состоянии организма.
Больше материалов о психическом здоровье, современных методах психотерапии и практических рекомендаций — в Telegram-канале врача-психиатра и психотерапевта Алины Попович.
Фото: пресс-служба
